Entrenamientos de fuerza individuales, en dúo o en grupos reducidos

La actividad física y la fuerza tienen un impacto directo en el bienestar físico, hormonal y emocional. En Espai Ànima by CAIBS ofrecemos entrenamientos adaptados a distintos momentos vitales, poniendo el foco en la salud integral, la regulación hormonal y el movimiento consciente. Conoce Espai Ànima en una primera clase gratuita.

Nuestros programas combinan entrenamiento, movilidad y adaptación hormonal desde una mirada respetuosa con el cuerpo, que se puede combinar con nutrición hormonal.

• Valoración de la condición física

  Valoración inicial individual para adaptar el entrenamiento a las necesidades y objetivos de cada persona.

• Entrenamiento individual

  Sesiones personalizadas orientadas a fuerza, movilidad y salud hormonal.

• Entrenamiento en dúo o grupo reducido (3 personas)

  Entrenamiento compartido adaptado a distintos niveles y objetivos.

• Grupos de fuerza y regulación hormonal

  Entrenamientos enfocados al bienestar hormonal, la energía y la salud femenina. Se puede combinar con la nutrición hormonal por parte de una especialista.

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